Plan running


Lundi 23 novembre 2020,

Sportivement

  Plan demi-fond


Lundi 23 novembre 2020,

 

Plan running


Lundi 16 novembre 2020,

Sportivement

  Plan demi-fond


Lundi 16 novembre 2020,

Pour la séance de mardi, l'intensité est de 90 à 100% de vma et la récupération se fait au trot.

 

Plan running


Lundi 9 novembre 2020,

Sportivement